健康で快適な日常生活を送るために　,姿勢、呼吸、コアを意識し、

正しい動きに導くことによって、身体のバランスを整え体幹やインナーマッスルを向上させる運動です。

ダンス、スポーツにおいて必要な筋力を鍛えたり、また高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めます。

主にマットの上でできるので誰でも気軽に参加できます。

お客様の目的に合ったエクササイズとアドバイスを致します。

まずはお気軽に体験レッスンを受けてみて下さい。